Marche
La marche est l’un des modes de déplacement parmi les plus économiques, respectueux de l’environnement et bénéfiques pour la santé. De nombreuses personnes habitent dans un rayon de 2 kilomètres ou moins de leur lieu de travail. Cette distance équivaut à entre 20 et 30 minutes de marche, en fonction de la condition physique et de la météo.
À Gatineau comme ailleurs au Québec, les infrastructures routières sont souvent développées en donnant la priorité à la réduction de la circulation automobile plutôt qu’au confort et à la sécurité des personnes à pied. Allez visiter la plateforme onmarcheonroule.org afin de localiser géographiquement les différents enjeux affectant vos déplacements actifs.
Si vous êtes employeur, vous pouvez contribuer à améliorer l’expérience piétonne de votre personnel en faisant la promotion de la marche à l’aide d’incitatifs (par exemple, concours, bonus ou avantages financiers, etc.) et en vous assurant de la sécurité et du confort des accès piétonniers autour du lieu de travail. La marche permet à l’individu d’améliorer sa productivité, son état psychologique et sa santé globale, ce qui a des répercussions positives en milieu de travail.
Liens et ressources
Pour vous aider à planifier vos déplacements à la marche, Google Maps est un outil indispensable !
Plusieurs sites Internet et applications permettent aux piétons de compter le nombre de pas qu’ils effectuent, la distance qu’ils parcourent, les trajets qu’ils font et les calories qu’ils brûlent. Voilà des outils motivants et amusants qui vous aident à vous rendre là où vous voulez tout en gardant la forme !
- Rando Québec
- Marcher Autrement
- MapmyWalk (Disponible sur Android et iPhone)
- Podomètre & perte de poids (Disponible sur Android et iPhone)
- Piétons Québec
Si vous habitez en Abitibi-Témiscamingue, visitez Embarque Abitibi-Témiscamingue afin de planifier vos trajets à l’aide de l’offre en transports durables de la région.